পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে? জেনে নিন
পেয়ারা ফল পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই আছে। আমরা প্রতিনিয়ত এই পেয়ারা নানাভাবে খেয়ে থাকি। তবে পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে? এই বিষয়ে অনেকেরই জানার ঘাটতি রয়েছে।
মূলত পেয়ারা পাতার মধ্যেও যে অসাধারণ গুণাবলী রয়েছে, যেমন-ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি, লিভার, হৃদযন্ত্র ভালা থাকে, রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ ঘটে ও ওজন নিয়ন্ত্রণ থাকে। চলুন, পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে? থেকে জেনে নিই আজকের প্রশ্ন-উত্তর সমূহ।
পোষ্ট সূচিপত্র: পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে? (What are the benefits of guava leaves? Find out)
পেয়ারা পাতার পুষ্টিগুণাবলীসমূহ
পেয়ারা পাতা দিয়ে চা তৈরীর রেসিপি
পেয়ারা পাতা প্রজনন স্বাস্থ্য উন্নত করে
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি
হৃদযন্ত্র ভালো থাকে
লিভারের জন্য উপকারী
রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ ঘটে
ওজন নিয়ন্ত্রণে পেয়ারা পাতা
পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে? - শেষ কথা
পেয়ারা পাতার পুষ্টিগুণাবলীসমূহ:
পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে? বিষয়ক আর্টিকেলে অবশ্যই পেয়ারা ফল ও পাতায় অনেক গুণাবলী রয়েছে, যার মধ্যে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল. ভিটামিন ও ফাইবার। বলাবাহুল্য পেয়ারা পাতায় মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ঘটে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ হয়, হজমশক্তি এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি ঘটে এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে থাকে।
পেয়ারা পাতা দিয়ে চা তৈরীর রেসিপি:
- অর্থাৎ পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে? হিসেবে আপনি যদি ৩ থেকে ৪টি পেয়ারা পাতা পরিস্কার পানিতে ধুয়ে নিয়ে একটি পাত্রে পানি ও পেয়ারা পাতাগুলো ছেড়ে দিন। অন্তত ১০ মিনিট পর্যন্ত অপেক্ষা করার পর এবং খেয়াল করুন পানির রং পরিবর্তন হয়েছে কি না? এবার পরিমাণ মতো অথবা বা অল্প পরিমাণে চা পাতা দিন। আপনার চুলা বা গ্যাস বন্ধ করে চা তৈরীর পাত্রটির ঢাকনা বন্ধ করে রাখুন কিছুক্ষণ। সাধারণত কোনরকম মিষ্টি ছাড়াই এই চা খেতে পারলে ভালো, তবে সমস্যা হলে গুড় বা মধু মেশাতে পারেন। আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী ১ লিটার পানি ৪-৫/৫-৬টি পাতাও ফুটিয়ে নিতে পারেন।
আরও পড়ুন: কাঁচা আদা খেলে কি হয়
- আপনি যদি নিয়ম করে এই পেয়ারা পাতা খেতে পারেন, তাহলে ব্রঙ্কাইটিস, দাঁতের ব্যথা, অ্যালার্জি, ক্ষত, গলা ব্যথা ও দুর্বল দৃষ্টিতে ইত্যাদিতে উপকৃত হবেন।
- আবার যদি এক লিটার পানির চা তৈরী করতে চান তাহলে, ৫ থেকে ৬টি পেয়ারা পাতা ধুয়ে ১ লিটার পাত্রের মধ্যে দিয়ে তা ফুটিয়ে নিন। পাতা সেদ্ধ হয়ে গেলে ছাকনি দিয়ে ছেঁকে নিন এবং চায়ের মতো পান করতে পারেন। যদি দিনে দুইবার এই চা পান করতে পারেন, তাহলে আপনার উপরোক্ত অনেক সমস্যারই সমাধান ঘটবে।
- পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে? জেনে নিন হিসেবে তা আপনার চুল বড় বা দীর্ঘ করতে বিভিন্ন হেয়ার মাস্কের সাথে পেয়ারা পাতা মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
- পেয়ারা পাতা ব্যথা উপশমের জন্য অনেক উপকারি। অর্থাৎ ব্যথাজাতীয় সমস্যায় তাৎক্ষণিক ফল পেতে পেয়ারা পাতা থেকে রস বের করে তা যে কোনো তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যথার স্থানে লাগাতে পারেন। এতে করে আপনার তাৎক্ষণিক ব্যথা দূর হবে।
পেয়ারা পাতা প্রজনন স্বাস্থ্য উন্নত করে
পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে? এর মধ্যে পেয়ারা পাতা পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে এবং নারীদের ক্ষেত্রে তা মাসিকের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে থাকে।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি:
পেয়ারা পাতার চা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এটি সাধারণত ব্রণ দূর করে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়য় এবং মুখের দাগ কমাতে সাহায্য করে। এক্ষেত্রে ঠান্ডা পেয়ারা পাতার চা টোনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারলে ত্বক ডিটক্স হয় ও প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।
হৃদযন্ত্র ভালো থাকে:
পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে? এর মধ্যে পেয়ারা পাতার চা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল অর্থাৎ ট্রাইগ্লিসারাইড কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সহযোগিতা করে থাকে এবং এটি হৃদযন্ত্রকেও সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
লিভারের জন্য উপকারী:
জেনে অবাক হবেন যে, পেয়ারা পাতার নির্যাস ইনসুলিন প্রতিরোধ কমায়, লিভারে চর্বি জমা প্রতিহত করে এবং অ্যাডিপোনেক্ট্রিন রিসেপ্টর জিনের প্রকাশ বাড়িয়ে দেয়।আরও পড়ুন: জেনে নিন কাঁচা ছোলা খাওয়ার যত উপকারিতা
এছাড়াও এটি শরীরের ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি কমাতে অত্যন্ত সহায়ক ভূমিকা পালন করে থাকে।
রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ ঘটে:
পেয়ারা পাতায় কয়েরসেটিন ও অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং শরীরের অন্ত্রে শর্করা কমাতে সাহায্য করে থাকে।ওজন নিয়ন্ত্রণে পেয়ারা পাতা:
পেয়ারা পাতা সরাসরি শরীরের মেদ ঝরায় না, তবে এটি মেটাবলিজম বাড়ায় এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে থাকে।
পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে?-শেষ কথা:
আজকের পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে? বিষয়ক আর্টিকেল থেকে আপনারা পেয়ারা পাতার যে অনেক রকম গুণাবলী রয়েছে তা জানতে পারলেন। আশাকরি এই জ্ঞানগুলি আপনাদের পরবর্তী সময়ে অনেক উপকারে আসবে। আসলে আমরা সবাই পেয়ারাটাই খাই নানাভাবে, কিন্তু পেয়ারা পাতার যে এতো গুণাবলী রয়েছে, হয়তা বা আমাদের অনেকেরই অজানা ছিল।
আরও পড়ুন: কলার খোসার পুষ্টিগুণ উপকারিতা ও ব্যবহার
আসলে একটা বিষয় হচ্ছে পৃথিবীতে অনেক কিছু জানার আছে, শুধু জানার চেষ্টা করতে হবে। আবার নোবেল জয়ী সম্মানীয় সত্যজিত রায়ের বিখ্যাত ছবি হীরক রাজার দেশে বর্ণিত ‘জানার কোন শেষ নাই জানার চেষ্টা বৃথা তাই’ তা-ও করা যেতে পারে। যাইহোক এতোক্ষণ আপনার পেয়ারা পাতার কি কোন গুণাবলী আছে? বিষয়ক আর্টিকেলে যুক্ত থাকার জন্য আপনাকে অসংখ্য এবং সেইসঙ্গে মুখে মুখেই একটু কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করছি। ভালো থাকবেন।
এই ওয়েবসাইটের নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url