গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলো করা যাবেনা
একজন নারীর মা হওয়াটা একটি সৌভাগ্যেরই ব্যাপার বলতে হয়। কারণ এই মা হওয়ার ফলে সমাজ নামক বাগিচায় তার নারীত্ব প্রমাণিত হয়ে থাকে। কিন্তু যখন সে গর্ভধারণ করে সেই গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলো করা যাবেনা তা অবশ্যই জানা উচিত।
আসলে গর্ভকালীন সময়টা একটা পিক-সময়। কারণ এই সময়টাতে মেয়েদের শারীরিক ও মানসিক নানা পরিবর্তন ঘটে। শরীরের ওজন অনেকটাই বেড়ে যায়। অর্থাৎ এই গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলো করা যাবেনা বা কোন কাজগুলো করা যাবে তা জানাটা অবশ্যই কর্তব্য ও দায়িত্বের মধ্যেই পড়ে যায়।
পোস্ট সূচিপত্র: গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলো করা যাবেনা
গর্ভাবস্থায় কি কি কাজ করা যাবে
গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলো করা যাবেনা বা এড়িয়ে চলা উচিৎ
গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলো করা যাবেনা - শেষ কথা
গর্ভাবস্থায় কি কি কাজ করা যাবে :
আসলে একজন গর্ভবতী মহিলার গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলো করা যাবেনা তা নিম্নে বর্ণিত হলো:
- সাধারণত গর্ভাবস্থায় কি কি কাজ করা যাবে হিসেবে হালকা ধরণের কাজ করাটাই ভালো। যেমন-শাকসবজি কাটা ও ধোয়া। তবে খেয়াল রাখতে হবে যেন, বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে না থাকা, আবার বটি দিয়ে মাটিতে বসে সবজি না কাটাই ভালো। মাঝামাঝি হলো চেয়ারে বসে টেবিলে সবজি কাটা।
- গর্ভাবস্থায় কি কি কাজ করা যাবে বলতে কোনমতেই কোমর ভাঁজ বা নিচু হয়ে কোন কাজ না করাই ভালো। এক্ষেত্রে লম্বা হাতলওয়ালা ঝাড়ু দিয়ে অথবা মপ লাগিয়ে ঘর ঝাঁড় দেয়া বা মোছার কাজ করা যেতে পারে।
আরও পড়ুন: গর্ভাবস্থায় নারীদের ভিটামিন ডি প্রয়োজন কেন - এর অভাবে কি হয়
- গর্ভাবস্থায় বাথরুম পরিস্কার করতে চাইলে অবশ্যই সাদা ভিনিগার বা লেবুর রস কিংবা বেকিং সোডা দিয়ে করতে হবে। কিন্তু ড্যামপিক জাতীয় রাসায়নিক পদার্থ বা অ্যাসিড কোনমতেই ব্যবহার করা যাবে না।
- গর্ভাবস্থায় কি কি কাজ করা যাবে হিসেবে বেশী চাপ প্রয়োগ করে বাসন-কোসন ঘষা-মাজা করা যাবেনা। এক্ষেত্রে হালকা চাপ দিয়ে ঘষে, যে বাসনগুলো পরিস্কার করা সম্ভব, তা-ই করতে হবে। তবে অবশ্যই তা একটানা ১৫ থেকে ২০ মিনিটের বেশী দীর্ঘ করা যাবে না।
গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলো করা যাবেনা বা এড়িয়ে চলা উচিৎ :
মূলত একজন নারীর গর্ভকালীন সময়ে বসে না থেকে নড়াচড়া বা কিছু কাজ করা উচিত। কারণ এই সময়টাতে অতিরিক্ত বসেও থাকা যাবে না, আবার বেশী ভারী কাজও করা যাবে না। তাই গর্ভকালীন সময়ে একজন নারীকে গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলো করা যাবেনা বা কি কি কাজ করা উচিত বা কোনগুলো এড়িয়ে চলা উচিত ইত্যাদি বিষয়ে নিচে বর্ণিত তথ্যগুলি থেকে জানতে হবে।
- গর্ভকালীন সময়ে অবশ্যই কোন ভারী কিছু বহন করা যাবে না। অর্থাৎ কোন আসবাবপত্র একদিক থেকে অন্যদিকে সরানোর মতো কাজ করা যাবে না।
- সাধারণত গর্ভকালীন সময়ে কি কি কাজ করা নিষেধ বা এড়িয়ে চলা উচিৎ এর মধ্যে যেমন-এই সময়ে উঁচুতে উঠে কোনও কাজ করা ঠিক নই। যেমন-পর্দা পাল্টানো বা সিলিং ফ্যান পরিস্কার করার মতো ঝুঁকিপূর্ণ কাজ।
আরও পড়ুন: দাঁতের ব্যথায় আমাদের করণীয় ও ঘরোয়া উপায়সমূহ
- গর্ভকালীন সময়ে কি কি কাজ করা নিষেধ বা এড়িয়ে চলা উচিৎ বলতে বাড়িতে কোন পোষা বিড়ালের বর্জ্য পরিস্কার করবেন না। কারণ বিড়ালের বর্জ্যতে টক্সোপ্লাজমা গোনডি নামে একধরণের রাসায়নিক পদার্থ থাকে, যা হবু মা ও গর্ভস্থ সন্তানের বড় ক্ষতি করতে পারে। তবে যদি একান্তই তা করতে হয়, তাহলে হাতে গ্লাভস পরে খুবই সতর্কতার সঙ্গে করতে হবে। পরিশেষে খুব ভালো করে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলতে হবে।
- গর্ভকালীন সময়ে কি কি কাজ করা নিষেধ বা এড়িয়ে চলা উচিৎ তার মধ্যে কাঁচা ও আধা সেদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত নয়। এ সময় স্নেহ জাতীয় খাবার এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। তবে সামুদ্রিক খাবার, কাঁচা পনির ইত্যাদি খাদ্য এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।
- সাধারণত গর্ভকালীন সময়ে কি কি কাজ করা নিষেধ বা এড়িয়ে চলা উচিৎ হিসেবে অবশ্যই এই সময়ে কফি না খাওয়াই ভালো। কারণ কফিতে রয়েছে ক্যাফেইন যা গর্ভাবস্থায় মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। এ ছাড়াও সোডা ওয়াটার, সফট ড্রিংক, গ্রিন-টিতেও ক্যাফেইন থাকে।
- খেয়াল রাখবেন, গর্ভকালীন সময়ে কি কি কাজ করা নিষেধ বা এড়িয়ে চলা উচিৎ হিসেবে সার্বক্ষণিক চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অন্য কোনো ওষুধ সেবন না করাই ভালো।
- উন্নত জীবনযাত্রার লক্ষ্যে অনেকে ধুমপান ও মদ্যপানে আসক্তি থাকে। মনে রাখবেন, গর্ভকালীন সময়ে কি কি কাজ করা নিষেধ বা এড়িয়ে চলা উচিৎ এর মধ্যে অবশ্যই এ সকল থেকে বিরত থাকতে হবে।
- এই সময়কালীন জুতা নির্বাচনে সতর্ক হতে হবে। কারণ গর্ভকালীন সময়ে কি কি কাজ করা নিষেধ বা এড়িয়ে চলা উচিৎ হিসেবে এ সময় আরামদায়ক ও নিরাপদ জুতা পরাটাই বুদ্ধিমানের কাজ। তবে অবশ্যই ঝুঁকে পড়তে হয়, এমন জুতা না পরাই ভালো।
আরও পড়ুন: ভিটামিন ডি ও ই একসাথে খাওয়া যাবে কি
- যে সমস্ত নারীরা পেইন্টিং করে থাকেন, শুধুমাত্র গর্ভকালীন সময়ে কি কি কাজ করা নিষেধ বা এড়িয়ে চলা উচিৎ হিসেবে পেইন্টিং না করাই ভালো। কারণ এসব পেইন্টিংয়ের মধ্যে অনেক ধরনের রাসায়নিক পদার্থ থাকে, যা সন্তানের মুত্যুর কারণ হতে পারে।
- গর্ভকালীন সময়ে কি কি কাজ করা নিষেধ বা এড়িয়ে চলা উচিৎ এর মধ্যে টিউবওয়েল চাপা, ধান ভানা, কাপড় কাঁচা ইত্যাদি শক্ত এবং পরিশ্রম সাধ্য কাজ করা যাবে না।
- গর্ভকালীন সময়ে কারও পরামর্শ কানে না তোলাই ভালো। এই সময়ে অনেকে কুপ্রথা, কুসংস্কার ছাড়াও অনেক প্রচলিত কথা রয়েছে, যা পরিহার করতে হবে।
গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলো করা যাবেনা - শেষ কথা:
আজকের আর্টিকেল থেকে আপনারা জানতে পারলেন একজন নারীর গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলো করা যাবেনা, কোন কাজগুলো এড়িয়ে চলা উচিত এই সকল বিষয়ে। আশা করছি আজকের পোস্ট থেকে আপনারা একজন মহিলার গর্ভাবস্থায় কোন কাজগুলো করা যাবেনা সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পেরেছেন। তারপরেও যদি আরো কিছু জানার থাকে তাহলে কমেন্ট করে আমাদের জানাতে পারেন এবং এরকম আরো তথ্য মূলক আর্টিকেল পেতে আমাদের ওয়েবসাইট নিয়মিত ভিজিট করুন ধন্যবাদ।
পরিশেষে একটা বিষয় হলো সচেতন থাকতে হবে। সামান্য উদাসীনতা, অমনোযোগিতা, খামখেয়ালীপনা অথবা ছোট একটু মজা যা জীবনের বড় সমস্যা বয়ে আনতে পারে। সেক্ষেত্রে আমরা তাহলে সবকিছু বাদ দিয়ে দিব, না তা নয়, আমরা সচেতনতার মাধ্যমে, একটু সজাগ দৃষ্টিতে অথবা মনোযোগ সহকারে গুরুত্ব দিয়েই তার সমাধান করতে হবে। সবশেষে বর্ণিত আর্টিকেলে সম্পৃক্ত থাকার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা জ্ঞাপন করছি।
এই ওয়েবসাইটের নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url