বিছানার চাদর কি প্রতিদিন বদলানো সঠিক?

মানুষের সবথেকে আরামদায়ক স্থান হলো বিছানা। কিন্তু এই বিছানার চাদর কি প্রতিদিন বদলানো সঠিক? কিভাবে বুঝবেন?

মূলত গৃহসজ্জার অন্যতম একটি অংশ কিন্তু এই বিছানার চাদর। অর্থাৎ তা যদি ময়লা বা অপরিস্কার দেখা যায়, তাহলে তা সঠিক ঘুমের ক্ষেত্রে একটি অন্তরায় বটে। সুতরাং এই বিছানার চাদর কি প্রতিদিন বদলানো সঠিক? না মাসে, বছরে না প্রতি সপ্তাহে। আর এতো প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে নিচের লেখাটি মনোযোগ সহকারে পড়তে হবে।

আসলে আপনার বেডরুম বাড়ির যে কোন ঘরেই হোক না কেন, খুবই সূক্ষ্ম ধূলাবালি যেগুলো বাতাসে উড়ে তা কিন্তু ঠিকই আপনার বিছানার চাদরে জমা হতে থাকে, এরপর যোগ হয় গায়ের ঘাম। এরপর আছে পোকামাকড়ের চলাফেরা, বাতাসের আর্দ্রতা ইত্যাদি। অর্থাৎ সবগুলো মিলিয়ে চাদরে জমতে পারে ব্যাকটেরিয়া। আর এ ধরণের ময়লা বিছানায় ঘুমানোর ফলে সৃষ্টি হতে পারে নানারকম শারীরিক সমস্যা।

আবার অনেক সময় শরীরের মৃত কোষ, ঘাম বা ত্বক থেকে নিঃসৃত তেলও কিন্তু চাদরে জমা হয় এবং এর ফলে চাদর হয় দুর্গন্ধ। সুতরাং এত্তোসব সমস্যার ফলাফল হতে পারে এ্যাগজিমা জাতীয় সমস্যা বা ত্বকে ব্রণ, মাথায় খুশকী অথবা অন্য কোন স্ক্রিন ডিজিস। আবার বিছানাটি যদি হয় কোন অসুস্থ্য রোগীর তাহলেতো সমস্যা আরও প্রকট আকার ধারণ করে থাকে। সুতরাং কেন বিছানার চাদর বদলানোটা জরুরী তা নিশ্চয়ই বুঝতে পারছেন।

বিছানার চাদর বদলানোর নিয়ম সম্পর্কে বিভিন্ন জন তাদের ভিন্ন ভিন্ন মত প্রদান করেছেন। কেউ কেউ বলেছেন-সপ্তাহে একবার, আবার কেউ বলেছেন-দুই সপ্তাহে একবার, আবার কেউ বলেছেন-মাসে একবার। অর্থাৎ সিদ্ধান্তটি আপনাকে নিতে হবে।

বিছানার চাদর কি প্রতিদিন বদলানো সঠিক? বিষয়ক আলোচনায় আপনাদের জেনে রাখা ভালো যে, একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যে সমস্ত চাদর একমাস ধরে ধোয়া বা কাাঁচা হয়নি এমন চাদরগুলোতে এক কোটির বেশি ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায়। অর্থাৎ ঠিক একই ভাবে দুই সপ্তাহের পুরনো বিছানার চাদরে প্রায় ৫০ লাখ এবং এক সপ্তাহের পুরনো বিছানার চাদরে ৪৫ লাখ ব্যাকটেরিয়া থাকে। এ ছাড়াও বালিশও সমান পরিমাণে নোংরা হয়ে থাকে। কারণ উক্ত গবেষণায় এটাও দেখে গেছে যে, একটি বালিশ এক মাস ব্যবহার করার ফলে তাতে প্রায় ১২ মিলিয়ন ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায় আর যদি এক সপ্তাহ ব্যবহৃত হয়ে থাকে তাহলে প্রায় ৫ মিলিয়ন ব্যাকটেরিয়া থাকে। তাই শুধুমাত্র বিছানার চাদর বদলালেই হবে না, তার সঙ্গে অবশ্যই বালিশের কভারও বদলাতে হবে।

সুতরাং আজকের আলোচনায় বিছানার চাদর কি প্রতিদিন বদলানো সঠিক? কি না বা এই বিষয়ে উপরোক্ত বণনা থেকেই আশাকরি আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে পারবেন। তদুপরি এতদবিষয়ে যদি কোন মন্তব্য/পরামর্শ থাকে তাহলে অবশ্যই তা কমেন্টের মাধ্যমে জানাতে পারেন। আসলে জীবনে সুস্থ্যভাবে বেঁচে থাকতে হলে সচেতন হতে হবে। যে কোন একটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে কোন সিদ্ধান্তই গ্রহণ করা ঠিক নয়, একাধিক ভাবনা থেকে এবং কৌশলে বিভিন্ন জনের মতামতের ভিত্তিতেই প্রকৃতপক্ষে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা উচিত। যাইহোক, আজকের আলোচনা থেকে আপনার জানলেন বিছানা ও বালিশের কভার কতোদিন পর পর পরিবর্তন/বদলানো উচিত, যদি তা বদলাতে দেরী হলে কি কি সমস্যা তৈরি হতে পারে এবং সমাধান কি? আশা করবো যদি উপরোক্ত বিষয়গুলি আপনার নিকট ভালো/গ্রহণযোগ্য মনে হয়, তাহলে অবশ্যই তা অন্যদের শেয়ার করবেন। সবশেষে আজকের বিছানার চাদর কি প্রতিদিন বদলানো সঠিক? বিষয়ক আলোচনায় আপনার দীর্ঘক্ষণ অংশগ্রহণ করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা জ্ঞাপন করছি।