জ্বরের মুখে রুচি ফেরাতে যা করতে হবে

সাধারণত জ্বর হলে মুখের স্বাদ বা রুচি চলে যায়, অর্থাৎ যা খাওয়া তাতেই মনে হয় তিতা লাগে। তাই এই জ্বরের মুখে রুচি ফেরাতে যা করতে হবে, নিম্নে তা বর্ণিত হলো:

বেশির ভাগ জ্বর হয়ে থাকে আবহাওয়াজনিত বদলের কারণে, সেটা আমরা সবাই জানি। আর জ্বরে আক্রান্ত হলে নানারকম উপসর্গ দেখা দিয়ে থাকে। এতো কিছুর মধ্যে সবথেকে বড় সমস্যা হলো আমাদের খাওয়ার রুচি বা আগ্রহ হারিয়ে যায়। তাই আজকে জ্বরের মুখে রুচি ফেরাতে যা করতে হবে বিষয়টি জানতে নিম্নের লেখাগুলো পড়তে পারেন।

এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞগণ বলেন, সাধারণত জ্বরে আক্রান্ত রোগীদের খাদ্য তালিকায় কার্বের মধ্যে ভাত, রুটি, মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, শাক, সবজি এবং সর্বোপরি মৌসুমী ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

এ ছাড়াও ভিটামিন সি জাতীয় খাদ্য যেমন-জাম্বুরা, কমলা, লেবু, ফলের রস ইত্যাদি। এ ছাড়াও প্রোটিন ও ক্যালোরি সমৃদ্ধ খাদ্য যেমন-চিকেন স্যুপ, মসুর ডাল, ডিম ইত্যাদি। অর্থাৎ খাবারের রুচি না থাকলেও এগুলো কম করে খেতে পারলে জ্বরের প্রকোপ থেকে তাড়াতাড়ি সুস্থ্য হয়ে উঠা সম্ভব।

কারণ জ্বর হলে শরীরে নানারকম উপসর্গ দেখা দিয়ে থাকে। এদের মধ্যে অন্যতম, শরীরে প্রদাহ। অর্থাৎ জ্বর শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকে পরিবর্তন বা বাধাগ্রস্ত করে থাকে, যার কারণে মুখে তেতো তেতো ভাব অনুভূত হয়ে থাকে। এ ছাড়াও জ্বরের সময় শরীরে জিঙ্ক ও ভিটামিনের অভাব দেখা দেয়, যার ফলে ক্ষুধা কমে যাওয়ার কারণে খেতে ইচ্ছে করেনা। আবার জ্বর হলে সাইনাসের প্রদাহ শুরু হয় এবং এর ফলে স্বাদ ও ঘ্রাণশক্তি কমে গিয়ে থাকে আর খেতে ইচ্ছে করেনা।

যদিও আমরা অনেকেই জানি যে, জ্বরের মুখে রুচি ফেরাতে যা করতে হবে হিসেবে বেশী বেশী করে ভিটামিন সি জাতীয় খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। কিন্তু এ ছাড়াও আরও কিছু কারণ বা অভ্যাস রয়েছে যা দ্রুত খাবারের রুচি আনতে সহায়তা করে থাকে। নিম্নে তা বর্ণিত হলো।

বর্তমানে চিকিৎসকগণ অবশ্য জ্বর হলে গোসল করতে পরামর্শ দিয়ে থাকে। তবে জ্বর হলে অবশ্যই সারাদিন একই কাপড়ে শুয়ে না থেকে পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। জ্বরের রোগী যে রুমে থাকে, সাধারণত সেই রুমটি যাতে খোলামেলো অর্থাৎ অবাধে বাতাস আসা-যাওয়া করতে পারে এমন স্থানই জ্বরের রোগীদের জন্য ভালো। সুতরাং আজকের আলোচনায় জ্বরের মুখে রুচি ফেরাতে যা করতে হবে বিষয়ে উপরোক্ত আলোচনাগুলি পড়ে থাকলে অবশ্যই বুঝতে পারবেন জ্বরের মুখে আসলে কি কি খাওয়া যাবে মুখের স্বাদ ও রুচি ফেরাতে এবং খাদ্য গ্রহণের ফলে দ্রুত সুস্থ্য হওয়া যাবে ইত্যাদি বিষয়ে।

যাইহোক, জ্বরের মুখে রুচি ফেরাতে যা করতে হবে বিষয়ে যদি আপনার কোন মন্তব্য/পরামর্শ থাকে তাহলে তা কমেন্টের মাধ্যমে জানাতে পারেন এবং সেইসঙ্গে উপকৃত হলে তা অন্যদের শেয়ারও করতে পারেন। পরিশেষে আজকের আর্টিকেলে বর্ণিত জ্বরের মুখে রুচি ফেরাতে যা করতে হবে আলোচনায় আপনার অংশগ্রহণের জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা জ্ঞাপন করছি।