কোল্ড ড্রিংকস কি অতিরিক্ত পান করা ঠিক?

আজকাল যে কোন প্রয়োজনে বা অপ্রয়োজনে কোল্ড ড্রিঙ্কস খাওয়ার প্রবণতাটি বেড়ে গেছে। কিন্তু এই কোল্ড ড্রিংকস কি অতিরিক্ত পান করা ঠিক?

তবে অতিরিক্ত পরিমাণে কোল্ড ড্রিংকস পান করলে তা স্বাস্থ্যের ওপর নানারকম নেতিবাচক প্রভাব ফেলে থাকে। চলুন জেনে নিই, কোল্ড ড্রিংকস কি অতিরিক্ত পান করা ঠিক? না ক্ষতিকর।

খুব তাড়াতাড়ি তেষ্টা মেটাতে এবং স্বাদে অতুলনীয় কোল্ড ড্রিংকস বর্তমানে অধিকাংশ মানুষেরই পছন্দ। কারণ এটি শরীরকে সতেজ করে এবং সেইসঙ্গে অন্যরকম একটা তৃপ্তিও যোগ হয়। তবে বেশীর ভাগ সময়েই বিভিন্ন অনুষ্ঠানগুলোতে খাবারের শেষ মাধ্যমটি কিন্তু এই কোল্ড ড্রিংকস দিয়েই হয়ে থাকে। আবার বিভিন্ন ফাস্টফুড আইটেমের সাথে কোল্ড ড্রিংকস থাকায় চাই। তবে অধিকাংশ মানুষ কিন্তু গরমের সময়ে এই কোমল পানীয় বেশী খেয়ে থাকে। কিন্তু এই কোমল পানীয়গুলি যে শরীরের মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে সেটা অনেকে জেনে খাচ্ছে, আবার অনেকে না জেনেই দিব্যি খেয়ে যাচ্ছে।

অনেকেই আছেন, যারা অতিরিক্ত পরিমাণে এই কোমল পানীয় পান করে থাকেন। ইংরেজিতে একটি কথা প্রচলিত আছে, `Excess everything is very bad' অর্থাৎ এই কোমল পানীয়টি আমরা যদি মাঝে-মধ্যে, সপ্তাহে, মাসে একবার করে খায় তাহলে কি খুব সমস্যা হবে? এটা ভেবে দেখবার ব্যাপার। জেনে রাখা ভালো যে, একটা কোল্ড ড্রিংকস খেলে তা ১ ঘন্টার মধ্যে শরীরে একাধিক পরিবর্তন হয়ে যেতে পারে। তাই, কোল্ড ড্রিংকস কি অতিরিক্ত পান করা ঠিক? না ক্ষতি তা জানতে নিচের লেখাগুলো মনোযোগ সহকারে পড়তে থাকুন।

মূলত কোল্ড ড্রিংকস তৈরী হয় পানি, চিনি, কার্বন-ড্রাই অক্সাইড, বিভিন্ন ফ্লেভার, ক্যাফেইন, সাইট্রিক বা ফসফোরিক অ্যাসিড, রঙ ও প্রিজারভেটিভ ইত্যাদি দ্বারা।

উপরোক্ত আলোচনা থেকে নিশ্চয়ই জানতে পেরেছেন কোল্ড ড্রিংকস কি অতিরিক্ত পান করা ঠিক? না শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তবে অতিরিক্ত কোমল পানীয় পান করা কোনমতেই উচিত নয়। কিছু কিছু ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করাটা খুবই জরুরী, যেমন-কোল্ড ড্রিংকসগুলি পান করার আগে প্যাকেটের গায়ে তার উপাদানগুলো দেখে নিন, সাধারণত যাদের ডায়াবেটিস বা হৃদরোগ আছে, তাদের ক্ষেত্রে এটি একেবারেই পরিহারযোগ্য। এক্ষেত্রে বিকল্প হিসেবে আপনি চিনি ছাড়া বিভিন্ন ফলের জুস, ডাবের জল ইত্যাদি খেতে পারেন।

যাইহোক, আজকের কোল্ড ড্রিংকস কি অতিরিক্ত পান করা ঠিক? বিষয়ক আলোচনায় আপনার কোন মন্তব্য/পরামর্শ থাকে তাহলে তা কমেন্টের মাধ্যমে আমাদের জানাতে পারেন। পরিশেষে কোল্ড ড্রিংকস কি অতিরিক্ত পান করা ঠিক? না ক্ষতি বিষয়ে আপনার দীর্ঘক্ষণ সম্পৃক্ততা থাকার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা জ্ঞাপন করছি।